ZIMTERELLA OVERNIGHT OATS
Over-was? Richtig, Overnight Oats! Overnight Oats sind über Nacht eingeweichte Haferflocken. Das klingt jetzt vielleicht ein bisschen unspektakulär, doch die Haferflocken lassen sich so super mit allerhand Obst und verschiedenen Gewürzen variieren. Die Overnight Oats lassen sich perfekt am Abend vorher zubereiten und so kann man die gesunden Flocken morgens ohne Stress mit zur Arbeit oder Uni nehmen.
Unsere Zimterella Overnight Oats sind perfekt, um auch an einem kalten Wintermorgen gut gestärkt in den Tag zu starten! Durch unser Zimterella Pulver, Kurkuma und Ingwer schmecken sie nicht nur unglaublich lecker, sondern stecken auch voller Antioxidantien und sind reich an Vitamin C, was dir gerade in der kalten Jahreszeit helfen kann, dein Immunsystem zu stärken und den Erkältungswellen aus dem Weg zu gehen!
ZUTATEN
- 5 EL kernige Haferflocken
- 2 EL Zimterella
- 1 Msp. Ingwerpulver
- 1 Msp. Kurkuma
- 200g Naturjoghurt oder eine pflanzliche Joghurtalternative
- 1 Apfel
ZUBEREITUNG
1. Vermenge die trockenen Zutaten zuerst gut miteinander.
2. Schneide dann eine Hälfte des Apfels in kleine Stücke. Die andere Hälfte kannst du in den Kühlschrank legen und für den nächsten Morgen aufheben, um deine Overnight Oats damit zu toppen.
3. Jetzt hebst du den Joghurt unter die trocknen Zutaten, gibst den kleingeschnittenen Apfel hinzu und vermengst alles miteinander.
4. Zu guter Letzt kommen die Overnight Oats in den Kühlschrank und du kannst dem nächsten Morgen ganz entspannt entgegenblicken, denn dein Frühstück ist dann schon fertig!
NÄHRWERTE
Kalorien – 442 kcal
Fett - 8,8 g
gesättigte Fettsäuren - 0,7g
Kohlenhydrate - 68,7g
davon Zucker - 30g
Ballaststoffe - 11,4g
Protein – 19,6g
Over-was? Richtig, Overnight Oats! Overnight Oats sind über Nacht eingeweichte Haferflocken. Das klingt jetzt vielleicht ein bisschen unspektakulär, doch die Haferflocken lassen sich so super mit allerhand Obst und verschiedenen Gewürzen variieren. Die Overnight Oats lassen sich perfekt am Abend vorher zubereiten und so kann man die gesunden Flocken morgens ohne Stress mit zur Arbeit oder Uni nehmen.
Unsere Zimterella Overnight Oats sind perfekt, um auch an einem kalten Wintermorgen gut gestärkt in den Tag zu starten! Durch unser Zimterella Pulver, Kurkuma und Ingwer schmecken sie nicht nur unglaublich lecker, sondern stecken auch voller Antioxidantien und sind reich an Vitamin C, was dir gerade in der kalten Jahreszeit helfen kann, dein Immunsystem zu stärken und den Erkältungswellen aus dem Weg zu gehen!
ZUTATEN
- 5 EL kernige Haferflocken
- 2 EL Zimterella
- 1 Msp. Ingwerpulver
- 1 Msp. Kurkuma
- 200g Naturjoghurt oder eine pflanzliche Joghurtalternative
- 1 Apfel
ZUTATEN
ZUTATEN
- 5 EL kernige Haferflocken
- 2 EL Zimterella
- 1 Msp. Ingwerpulver
- 1 Msp. Kurkuma
- 200g Naturjoghurt oder eine pflanzliche Joghurtalternative
- 1 Apfel
- 5 EL kernige Haferflocken
- 2 EL Zimterella
- 1 Msp. Ingwerpulver
- 1 Msp. Kurkuma
- 200g Naturjoghurt oder eine pflanzliche Joghurtalternative
- 1 Apfel
ZUBEREITUNG
1. Vermenge die trockenen Zutaten zuerst gut miteinander.
2. Schneide dann eine Hälfte des Apfels in kleine Stücke. Die andere Hälfte kannst du in den Kühlschrank legen und für den nächsten Morgen aufheben, um deine Overnight Oats damit zu toppen.
3. Jetzt hebst du den Joghurt unter die trocknen Zutaten, gibst den kleingeschnittenen Apfel hinzu und vermengst alles miteinander.
4. Zu guter Letzt kommen die Overnight Oats in den Kühlschrank und du kannst dem nächsten Morgen ganz entspannt entgegenblicken, denn dein Frühstück ist dann schon fertig!
ZUBEREITUNG
1. Vermenge die trockenen Zutaten zuerst gut miteinander.
2. Schneide dann eine Hälfte des Apfels in kleine Stücke. Die andere Hälfte kannst du in den Kühlschrank legen und für den nächsten Morgen aufheben, um deine Overnight Oats damit zu toppen.
3. Jetzt hebst du den Joghurt unter die trocknen Zutaten, gibst den kleingeschnittenen Apfel hinzu und vermengst alles miteinander.
4. Zu guter Letzt kommen die Overnight Oats in den Kühlschrank und du kannst dem nächsten Morgen ganz entspannt entgegenblicken, denn dein Frühstück ist dann schon fertig!
NÄHRWERTE
Kalorien – 442 kcal
Fett - 8,8 g
gesättigte Fettsäuren - 0,7g
Kohlenhydrate - 68,7g
davon Zucker - 30g
Ballaststoffe - 11,4g
Protein – 19,6g
