Kakaogeflüster Porridge
Unsere leckere Kakaogeflüster Smoothie Bowl kannst du nicht nur kalt zum Frühstück essen. Zusammen mit Haferflocken und Mandelmilch entsteht ein richtig leckerer Porridge. So hast du auch an kalten Tagen ein leckeres, warmes Frühstück und versorgst dich und deinen Körper mit der nötigen Schoko-Dosis, um entspannt in den Tag zu starten.
Zutaten
- 5 EL kernige Haferflocken
- 2 EL Kakaogeflüster
- 200 ml Mandelmilch
Zubereitung
- Zunächst gibst du 5 EL Haferflocken zusammen mit 2 EL Kakaogeflüster in einen Topf.
- Anschließend gibst du die 200 ml Mandelmilch hinzu und verrührst die Zutaten.
- Das Ganze sollte nun unter Rühren etwa 8 Minuten kochen.
- Zu guter Letzt toppst du deinen Porridge mit Banane, weißem Mandelmus und gehackten Mandeln. Natürlich kannst du das ganz nach deinem persönlichen Belieben machen.
Nährwertangaben
Kalorien: 568 kcal
Fett: 26,8 g
gesättigte Fettsäuren: 3,71 g
Kohlenhydrate: 63 g
davon Zucker: 22,36 g
Ballaststoffe: 11,21 g
Protein: 15,9 g
Salz: <0,01 g
Unsere leckere Kakaogeflüster Smoothie Bowl kannst du nicht nur kalt zum Frühstück essen. Zusammen mit Haferflocken und Mandelmilch entsteht ein richtig leckerer Porridge. So hast du auch an kalten Tagen ein leckeres, warmes Frühstück und versorgst dich und deinen Körper mit der nötigen Schoko-Dosis, um entspannt in den Tag zu starten.
Zutaten
- 5 EL kernige Haferflocken
- 2 EL Kakaogeflüster
- 200 ml Mandelmilch
ZUTATEN
Zutaten
- 5 EL kernige Haferflocken
- 2 EL Kakaogeflüster
- 200 ml Mandelmilch
- 5 EL kernige Haferflocken
- 2 EL Zimterella
- 1 Msp. Ingwerpulver
- 1 Msp. Kurkuma
- 200g Naturjoghurt oder eine pflanzliche Joghurtalternative
- 1 Apfel
Zubereitung
- Zunächst gibst du 5 EL Haferflocken zusammen mit 2 EL Kakaogeflüster in einen Topf.
- Anschließend gibst du die 200 ml Mandelmilch hinzu und verrührst die Zutaten.
- Das Ganze sollte nun unter Rühren etwa 8 Minuten kochen.
- Zu guter Letzt toppst du deinen Porridge mit Banane, weißem Mandelmus und gehackten Mandeln. Natürlich kannst du das ganz nach deinem persönlichen Belieben machen.
Nährwertangaben
Kalorien: 568 kcal
Fett: 26,8 g
gesättigte Fettsäuren: 3,71 g
Kohlenhydrate: 63 g
davon Zucker: 22,36 g
Ballaststoffe: 11,21 g
Protein: 15,9 g
Salz: <0,01 g
Zubereitung
- Zunächst gibst du 5 EL Haferflocken zusammen mit 2 EL Kakaogeflüster in einen Topf.
- Anschließend gibst du die 200 ml Mandelmilch hinzu und verrührst die Zutaten.
- Das Ganze sollte nun unter Rühren etwa 8 Minuten kochen.
- Zu guter Letzt toppst du deinen Porridge mit Banane, weißem Mandelmus und gehackten Mandeln. Natürlich kannst du das ganz nach deinem persönlichen Belieben machen.
Nährwertangaben
Kalorien: 568 kcal
Fett: 26,8 g
gesättigte Fettsäuren: 3,71 g
Kohlenhydrate: 63 g
davon Zucker: 22,36 g
Ballaststoffe: 11,21 g
Protein: 15,9 g
Salz: <0,01 g
